⊙ 十招教你了解自己的气血是否充足（第2/2页）

8．看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。

大拇指上，半月形应占指甲面积的1/5，食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9．看手指甲上的纵纹

指甲上的纵纹只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10．看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

除了这些迹象之外，在身上还可以找出许多其他的症状，例如白头发的人胆功能必定不好，气血也不会好，皮肤干而且灰更是气血极端低落的表现，通过这些都可以观察到气血的水平和变化的趋势，这就留待大家日后认真学习了。